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【身体のエネルギーを整える】 まず、ルチルクォーツを身に付ける前に、身体のエネルギーを整えます。
丹田に左手のひらを置き、右手をその上に添えます。 ②まず体に溜まった古いエネルギーをゆっくり吐き出します。お腹の上に置いた両手を少し押すようにして最後まで吐き切ってください。 ③次に、鼻から息を吸い込みます。（６秒間）そして、息を止めます。（８秒間）その後、口から息を吐き、両手で少し押さえながら吐き切ります。（８秒間） ６秒＋８秒＋８秒＝２２秒間を１セットとして、６セット続けてください。 ※苦しい場合は、慣れるまで吸う、止める、吐くの秒数を減らして行ってください。慣れてきたら上記の秒数を増やしても構いません。 【丹田呼吸法の際にイメージすること】 丹田呼吸法中にイメージすることがあります。
古い不要なエネルギーとは、不安や怒り、ストレス、病気など、あなたが抱えているネガティブ感情です。 ネガティブなエネルギーを出し、新鮮な生命エネルギーで体中を充満させるイメージをしてください。 ６セット続けた後に、普通の呼吸に戻して、リラックスした状態のままルチルブレスレット瞑想法に移ります。
【ルチルクォーツ瞑想法の際のルチルクォーツの身に付け方】
【通常のルチルクォーツの身につけ方】
ルチルクォーツ・ブレスレットを身につけているときは、同じ手首に腕時計をつけないでください。 腕時計の振動によりルチルクォーツ・ブレスレットの振動エネルギーが乱れてしまうことがあります。
【宇宙エネルギーの吸収】 ①あぐらや正座、イスに座ってもいいので、背筋を伸ばし、正面を向いてリラックスしてください。
②次に宇宙をイメージしてください。
宇宙からこんこんと湧き出る黄金エネルギーが、ルチルクォーツをアンテナとして、あなたのエネルギーに引き寄せられてきます。 引き寄せられた黄金エネルギーが左手から入ってき、腕から肩へと上っていき、胸に達したところで体中の四方八方に広がっていきます。 黄金エネルギーが体中に広がり、あなたの身体は黄金色に輝いています。 黄金エネルギーが溢れ出すように、右手から出ていき、さらに左手から新たな黄金エネルギーが入ってきます。 黄金エネルギーは止め処なくあなたの身体を循環していきます。 このイメージを５分程度行います。 【内観瞑想】 深く３回深呼吸をしてから、そのままの状態で瞑想に移ります。 良い瞑想のポイントは５つ
最初は、いろいろ考えたり、頭に浮かんできたりしますが、無理に考えることをやめようとせず、心も身体もあるがままにゆだねてください。 【内なる存在（本当の私）に耳を傾ける】 人は、たいてい物事を無意識に損得勘定で考えます。 また、外から得た様々な情報や経験、思い込みを元に「前に失敗したから…」「私にできるはずがない」と過去や未来にとらわれます。 情報社会ともいわれる現代社会では、クリックひとつで欲しい情報を手に入れられます。 しかし、溢れんばかりの情報過多の社会では、自分自身で情報を選ぶことになります。 あなたが「正しい」「間違っている」と判断する情報は、本当に「正しい」のでしょうか？それとも「間違っている」のでしょうか？ そんな「損得勘定、過去＆未来へのとらわれ、「正しい」「間違っている」の判断」をする思考をやめましょう。 そして、本当の自分である内の存在に意識を向けることで、あなたが進むべき道が見えてくるのです。 内なる存在に耳を傾ける内観瞑想は、仕事中でも、食事中でも、友人と話している最中でもできる瞑想です。 ただ最初は、「瞑想の時間」というものをライフスタイルのなかに入れることで、生活のなかでの内観瞑想が自然とできるようになります。 この内観瞑想は、瞑想の中でも最も大切なものです。頭で考えず、まず実践してみてください。 【正しい瞑想】 瞑想に「正しい」「間違っている」はありません。あるのは、あなたに合った瞑想と、合わない瞑想があるだけです。
起床時、就寝前の１０分程度を利用して、瞑想を行ってください。 心身ともに調子良くなり、目に見えて体質が改善されたという感想もいただけるほどです。騙されたと思って継続実践してください。 効果的な瞑想をされたい場合は、「何も求めず、感謝する」ことが最重要ポイントです。 【ルチルクォーツのエネルギーを最大限に活かす方法】 ＜次は＞～喜び体験談～
【人生が180度変わる！たった1つの魔法の法則】について！ 【ルチルクォーツの潜在能力を最大限に活かす方法】を最初から読む 【光雲】についてはこちら 読み疲れたから休憩したい方は、【お気に入りに追加】 |
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